بر اساس مطالعهای جدید که در The Lancet Public Health منتشر شده است، پیادهروی روزانه حدود ۷۰۰۰ قدم میتواند بهطور قابلتوجهی خطر ابتلا به بیماریهای مزمن و مرگ زودرس را کاهش دهد.
با ادامه این مطلب همراه باشید و برای انگیزه دادن به دیگران آن را به اشتراک بگذارید 👇🏻
این تحقیق نشان میدهد که باور رایج درباره نیاز به ۱۰٬۰۰۰ قدم در روز به چالش کشیده شده و حتی ۷۰۰۰ قدم در روز کافی است.
🔍 نکات مهم:
بنابراین، رسیدن به این هدف روزانه نهتنها ممکن است، بلکه میتواند بهراحتی در فعالیتهای روزمره مانند رفتوآمد، خرید یا گردش در پارک گنجانده شود.
سیدحسین صفوی، روابط عمومی آسایشگاه انوار آفتاب
موسسه خیریه انوار آفتاب سالیان سال است که برای گره گشایی از مشکلات توانخواهان می کوشد؛ اگر شما هم مشتاق هستید تا در این را ما را همراهی کنید! عضو خبرنامه ما شوید تا طرح های خود را با شما در میان بگزاریم.
درباره ما
مؤسسه انوار آفتاب شامل سه مرکز آموزشی و توانبخشی اوتیسم که جهت آموزش کودکان طیف اتیسم و والدین ایشان و مرکز مثبت زندگی با 740 پرونده خانواده های نیازمند دارای فرزند معلول و آسایشگاه سالمندان و معلولین قم میباشد. آسایشگاه سالمندان و معلولین قم یکی از قدیمیترین و بزرگترین مراکز نگهداری و توانبخشی شبانهروزی کشور می باشد و با کمک مردم نیکوکار اداره میگردد.
راههای ارتباط با ما
در حافظه موقت کپی شد
آشنایی با انوار آفتاب
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است.